po powrocie

[...] (19-2 MMA, 1-2 UFC) przyznał, że nie jest zdecydowany co dalej po tym, jak z niepokonanego mistrza zanotował dwie rozczarowujące porażki z rzędu w ciągu kilku miesięcy. Po powrocie z 18-miesięcznej emerytury i dołączeniu do UFC, celem dla Askrena było zdobycie tytułu mistrza. Przegrana przez poddanie w trzeciej rundzie w walce z Demianem Maia w [...]

niby jak najbardziej, ale ostatnio to przegięcie i czuję, że źle wpływa na kompozycję ciała:D Nie chcę łapać wody, a wydaje mi się, że to może mieć wpływ na to. Zresztą po powrocie na vt mam ciągoty do węglowodanów:D shit:D

ANSI17 dzięki za porady, niestety z twojego przepisu muszę zrezygnować wszystko co napisałeś jest cholernie drogie w niemczech ;) a za bardziej wymagający sport wezmę się po powrocie do kraju za jakieś 2-3 miechy, póki co poprawiłem swoją dietę uwzględniając przeczytanie informacje produkt - masa - kalorie / białko / tłuszcze / węgle Śniadanie [...]

[...] nie Dudek Liverpool straciłby do przerwy cztery lub pięć goli i pomimo rezultatu końcowego Polak może być w pełni zadowolony z ze swojego pierwszego całego meczu po powrocie do bramki naszego zespołu" - napisano na stronie Liverpoolu. Na początku grudnia po serii błędów w meczach ligowych i pucharowych Dudek stracił miejsce w [...]

Po powrocie do treningów czuję się na prawdę Świetnie ! :D. A czas regeneracji trwał dla mnie całą wieczność }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec5fa00c7f2e4596be3acd74888ba7ee.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Warzywa: surówka z kapusty pekińskiej z marchewką, cebulą, pomidorem Napoje: Herbata zielona, [...]

[...] białka 22,68g tłuszczy i zostawić nadwyżkę -12,8g węgli? Nie wiem gdzie to upchać aha, jeszcze godziny: śniadanie 6:30 śniadanie praca 9:00 obiad praca 13:00 obiad dom 17:15 potem trening/aeroby od 18:00 do 18:45 po powrocie WPC kolacja - ostatni posiłek ok 20:30-21:00 ok 23:30 sen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/52bc7353272848afa313427234d04c93.gif

[...] „Błogosławiony” spróbował zdobyć tymczasowy tytuł mistrza wagi lekkiej w walce z Dustinem Poirierem w kwietniu 2019 roku, ale przegrał walkę przez jednogłośną decyzję. Po powrocie do swojej dywizji, Holloway obronił tytuł przed Frankie Edgarem pokonując go przez jednogłośną decyzję, na pięć miesięcy przed porażką w starciu przeciwko [...]

[...] fajnie mi się z nimi gadało. Któś się mnie spytał, czy czegoś nie piłem bo się luźno zachowuję :) Wtedy pomyślałem, że mógłbym to wsuwać dla samego efektu narkotycznego. Po powrocie do domu stwierdziłem jednak niepewnie, że ma to jakiś pozytywny wpływ na potencję :) Powiem wam jeszcze takie rzeczy: 1. Jedna kapsułka wystarczy, bo nie robi [...]

Problem w tym ze nie mam takiej możliwości (na siłowni nie ma nic do aerobów). Więc myślałem ze po powrocie z siłownii (30 minut po zakończeniu cwiczen na siłowni) zjadłbym dobry posiłek i 1h po posiłku brał hmb i aeroby z 40 minut wolnym tempem. (A po siłownii białko zawsze) i po aerobach jakaś mała kolacja i spać :)

Mikaela i jak sprzęt, i jak? \-) W domu będziesz miała swobodę i luz, będziesz mogła ćwiczyć zawsze - po przebudzeniu, po powrocie z pracy, przed sen, na urlopie, no zawsze %-) Dawać juz ten konkurs, bo ja czuję, że na forum to bedzie hot-line %-) Na koniec interwały? |-) A 200gram węgla przy samej fasoli, 1 porcji ryżu/owsu i owocach do 25gr [...]

Cardio (25.02.2014) Bieg:15min stałe tempo Biegłem po lesie i się wj**ałem dosłownie w 15cm bagno. Myślałem, że mnie hoj trofi. Od razu po powrocie do domu dałem buty do pralki. Narazie coś tam się kręci, oby się nie rozkleiły Mam zamiar kupić nowe buty do biegania, zastanawiałem się nad tymi (fajna cena) - [...]

Ciekawe jak się będzie Kobayashi prezentował po powrocie do Europy. Występy u siebie zanotował świetne, a do tej pory nic wielkiego nie pokazywał w tegorocznym PŚ. Zmieniony przez - wikt w dniu 2023-01-23 20:07:18

[...] skarge(a nóż się bedzie mścił) -brak czasu i chęci na użeranie się w wolnym czasie który można lepiej wygospodarować -szok dla co niektórych którzy otrząsają się dopiero po powrocie do domu i wtedy dopiero wpadają na pomysł że mogli spisac numery i złożyć skarge. Mi się też osobiscie nigdy nie chciało z nimi użerać bo w wolnym czasie wole sobie [...]

[...] z oliwek 20 g płatko owsiane 80g jabłko 200g Czas szkoly 200g ryzu 260 g kury 44g masla orzechowego kisozne ogorki papryka posilek byl podzielony na 3 kolejny posilek po powrocie do domu makrela 100g chleb zytni razowy 100g oliwa z oliwek 20g pomarancza 200g kolacja serek wiejski 200g oliwa z oliwek 20g warzywo suma dobowa bez wazyw 3190 kcal [...]

[...] Bezpośrednio po carbo,biało. Następnie posiłek. Przed libacją warto łyknąć sobie jakąś odżywkę kazeinową / twarożek? Bo wiadomo, na dyskotekę nie wezmę pojemnika. Od razu po powrocie białko, węgle. Co do wymiarów, waga ok 94kg, bic 39cm. Zrobię dokładniejsze pomiary za jakiś czas pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-11-11 19:57:30

[...] na kilka dni z mężem w góry. Spora szansa, że nie będzie sieci niestety więc kolejny wpis najpóźniej w sobotę. Jak wrócę to na pewno spróbuję zrobić ten chleb na zakwasie. Wstawię Ci zdjęcie jeśli się uda:) Ruda, trzymaj się dzielnie! Do napisania po powrocie z gór:) No i dzisiejszy dzień: Zmieniony przez - Danones w dniu 2011-08-02 00:09:28

Tylko na sklepie, zaraz lece na uczelnie to po powrocie uzupełnie

[...] 4 rodzynki out dodajesz oliwe z 3-ego z tym ryzem to bylo tak ze po silce jechalem w miasto i wzialem pojemnik z zarciem ale nie wzialem widelca a ciezko sie je ryz wieczkiem od pojemnika :-D stad te trochu ryzu w kolejnym posilku po powrocie do domu, bo nie lubie wyrzucac jedzenia ... a rodzynki... hmm mialem ochote dac cos slodkiego do serka

no to powalczylem :-) tgrening lapy + rower 25minut po treningu 30g bialka + 45 min potem kolejne 30g bialka 5/8 duzej 42cm pizzy + 250ml pepsi po powrocie do domu - 2 czekoladki patrz nizej http://img403.imageshack.us/img403/6317/20120622115.jpg bialko - 2,3g wegle - 14,7g w tym cukier 10,9g tluszcz - 14,2g kolacja ponizej: [...]

wex mnie nie w****iaj. Wlasnie wróciłem. Po powrocie do domu mnie oświeciło jak dokończyć 2 zadania które w połowie zostawiłem, wiec jak mi zbraknie 2pkt jak ostatnio do zaliczenia to sie ****a w****ie mega